【韓國/山岳】開始在韓國登山 - 地圖篇

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不要說在韓國登山了，第一次去韓國旅行時，看到那種恍如天書的文字，我就已經覺得害怕了。XD

在台灣，個人覺得要研究韓國的登山資訊，並沒有那麼容易，尤其又多了文字上的隔閡（就我不專業的私下跟認識的人聊天，很多有國外自助經驗的人，也都會很害怕去韓國旅遊，原因之一就是文字...Orz）。這篇，我來談談韓國的登山資訊，老實說在某些設計上，我覺得韓國做得比台灣人性化，甚至說進步或方便程度比得過日本也不為過。

這幾年，很意外的（不是故意計畫的）幾乎每一年我都有到韓國的登山行程，原因是地點近、消費低、或者就剛剛好那年能有一張機票會飛過去韓國或飛到韓國附近，所以就順路去登山了，而且因為是不熟悉的國家，所以我也會有接觸與了解的意願。

這篇主要會針對幾座我爬過在韓國比較大眾化的山來說明特色，在這些山上大致上都能看到類似的設計，也許韓國其他比較原始或冷門的山並不如此（但目前以我登過的山，我覺得還是屬於比較大眾化的山岳），所以此篇僅提供大家做為參考，作為交流。


我在韓國的登山經驗

很簡單的，初到一個國家，想登山，就會先思考這個國家最高的山，再來就是選擇有特色、知名的山。

#1，濟州島的漢拿山，海拔1,950公尺，是韓國的最高峰，單日即可往返。
#2，釜山的金井山，海拔802公尺，是釜山的最高峰。
#3，首爾北漢山國家公園的白雲台，海拔836公尺，是北漢山國家公園的最高峰。
#4，首爾北漢山國家公園的紫雲峰，海拔740公尺，是北漢山國家公園的道峰山地區的最高峰。
（註：北漢山國家公園，以牛耳嶺步道為分界，以北稱為道峰山地區，以南稱為北漢山地區）
#5，束草的雪嶽山國家公園，只走飛龍瀑布與飛仙台，假期不夠，未登頂。

這幾個行程都只有單日來回，其中還有做了登山功課，卻還沒有足夠時間去爬的，如智異山、無等山、雪嶽山，這些都還在計畫中，未來還想要去韓國的山屋體驗看看跟台灣的有什麼不同(*°∀°)。


先從韓國的山徑地圖開始

因為目前去的大多數仍是知名的山，所以在各登山口前，都可以看到非常清楚的山徑分布地圖，以下圖為例，我去北漢山的白雲台，就可以看到從我的出發點出發可以選擇哪些路線登頂，所以只要每個人對自己要去的地點英文有概念，大概對要走的路線就沒有太大的問題，因為沿途的指標非常明顯。

登山口前的步道詳圖

但在此，我還發現有一張很特別的地圖，這張我將它稱之為山岳救援木樁地圖。它的目的是做什麼用呢？

山岳救援木樁地圖

在韓國登山，大概每走一段距離，你就有機會看到這樣的一個木樁，上面記載了非常多的資訊，包括救援木樁編號（如49-01）、目前所在地海拔、路線指標與行進方向、座標與緊急聯繫電話。沒錯，上述那張地圖就是用來標示這些木樁的所在位置的。若你有登過加里山，大概就有看過類似救援木樁的設計，只是韓國的救援木樁上承載了更多的訊息，再加上地圖，所以每個人都可以輕易地知道哪一支木樁在哪裡。今天當你有求援需求時，即使你不會用手機查閱GPS座標，你也可以直接回報你的救援木樁編號即可。是不是很平易近人呢？

救援木樁

再來介紹一張在韓國登山會看到的地圖，這張我將它稱之為登山路徑難度標示圖，老實說我覺得這張地圖，是在台灣山岳中最缺乏的資訊。即使是大家最常依靠的上河山岳地圖，也頂多只有時間、距離跟等高線，雖然等高線某一個程度上，也暗示了登山路徑的難度，可是卻不是那麼容易一目了然。

此標示圖在下圖的上半部，簡單的來說，它將這附近的路線用顏色區別，分別是：

#路線顏色 - 黃色：表示此路段為輕鬆
#路線顏色 - 綠色：表示此路段為稍難
#路線顏色 - 橘色：表示此路段為中階難度
#路線顏色 - 紅色：表示此路段為進階難度
#路線顏色 - 黑色：表示此路段為勇腳難度（專家等級）

登山路線難度標示圖

以我觀察的結果，不同顏色，似乎是以山徑的陡度來分等級的。
黃色：約為平地的程度，坡度介於 0 度到 5 度之間。
綠色：稍有爬升的程度，坡度介於5度到 10 度之間。
橘色或褐色（某些地區使用褐色）：一般爬升的程度，坡度介於10度到 30 度之間。
紅色：是爬升太快時、會喘的山路，沒有登山杖的話會覺得辛苦的坡度，坡度介於 30度到 50度之間。
黑色：沒有繩子或欄杆，很難直接爬上的程度，坡度高於 50度。

而藉由下半部的坡度圖，其實也是可以觀察出來路線的陡度的。

就我走過的經驗，紅色路線的難度大概是玉山主峰登頂路線的難度，黑色則大概是登五寮尖峭壁雄風的難度，所以是真的陡到沒繩子沒欄杆就會滾下去的程度 XD。以下提供幾張圖讓大家看看山徑狀況。

約等於橘色或褐色等級路線

紅色等級路線

黑色等級的路線，就是如下張照片中我所畫的紅線，是一種幾近於快垂直的路線，而線旁邊稍微黑黑的點，就是在等待攀爬的登山客 ಥ⌣ಥ。

黑色等級路線

所以其實啊，如果會看最後一張登山路線難度標示圖的話，大多數的人在規劃路線時，就可以依照自己的能力，避開沒有體力爬的路徑了。老實說，真的覺得這個難度圖真的是個很貼近人心的設計。

不知道看完了這篇，大家對於韓國山岳的地圖是否稍微有概念了呢？之後有空再來細講韓國山岳的其他特色（如果有空的話...哈哈...ლ(´Д`ლ)）。


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【台灣/郊山】陽明山東西大縱走13連峰加強版

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出發前，仔細研究地圖是必須的

故事其實是這樣開始的...

陽明山東西大縱走，大概在台灣有在登山的人都聽過，而另一條路線：「陽明山東西大縱走１５連峰加強版」大概就比較少人有實際一趟走完的經驗了，即使在健行筆記上，也就只能少少的找到四條可參考的GPX軌跡。

因為最近正在進行登山體訓，所以就挑了這條傳說中的恐怖路線來走走。說的好像很簡單 XD，會挑這條，一方面其實也是因為我並沒有真的一次走完一般版的陽明山東西大縱走路線過。以前嘗試走過，但總是會半途因為某些原因，譬如隊友體能不好，需要帶人撤退、半路不知道為什麼會跟隊友錯過走散、天氣太熱不想走...等，所以都沒有成功走完過，所以這次想趁著芒花季、天氣也正好、感覺最近體力好像還不錯(？，順便走一次測量自己的體能看看。

但更一開始，其實我是問朋友要不要來跟我走陽明山東西縱走的簡易版（不走向天山、面天山、竹篙山的７連峰東西縱走），可是卻沒有人想來....QQ，後來改成１５連峰路線後，結果反而來了幾個比我還健腳的山友（是不是，登山界就是這麼變態，不操的路線沒人想走...XDDD）。

於是，就這樣，本來打算搭7:20、7:40上清天宮爬簡易版的，結果最後就變成搭6:20上清天宮的１５連峰版了。XD

大屯主峰上的芒花

１０連峰一般版 VS １５連峰 加強版

一般大家所說的陽明山東西縱走，為１０連峰，由西向東，分別會經過向天山H950M、面天山H977M、大屯山西峰H984M、大屯山南峰H960M、大屯主峰H1092M、七星山主峰H1120M、七星山東峰H1106M、竹篙山H830M、石梯嶺H864M、頂山H768M。

以今年來說，因為竹篙山目前原縱走路線被封，需特別繞路才能登頂，另外就是擎天崗仍然因為牛隻傷人事件，尚未開放原來的可走至風櫃嘴的步道外，其他只要根據原縱走的路線都可以順路經過。下圖是東西縱走的軌跡與爬升圖，可以觀察到走完陽明山東西縱走，難度幾乎等於單攻走完一座志佳陽大山了，它們有差不多的爬升與下降高度，只是陽明山東西縱走的距離比較長，而且普遍來講，我認為陽明山東西縱走比較難走，因為石階路踢了一整天，真的會腳痛到很想死....XDDD

一般東西縱走，若以一般腳程大概會花10-12小時，結果我的第一次陽明山東西縱走，意外的發現走得挺順利的，不過真的天氣也是一大因素，再來就是芒草季一路的好景、好展望，可以讓人心情很愉快地走完它。

從大屯南峰下山的路上，無敵展望

而陽明山東西縱走的加強版呢？除了原有的１０連峰外，還外加了碧山H517M、大崙頭山H476、大崙尾山H451M、文間山H184M、劍潭山H153M，一直到劍潭捷運站，總計距離會拉長到39KM。

以下的軌跡與爬升圖，是我這次完成13連峰的地圖，只有完成從清天宮一直到大崙尾山這段，其中因為竹篙山沒有特地繞路去登頂，所以中途補了一座梅花山H640M。從清天宮走到大崙尾山，大約花了11小時，因為後續如果還要繼續走完直到劍潭山，估計還得花3小時，可是到達大崙尾山時因為已經天色昏暗，所以跟隊友討論，覺得路線都走過了，只是不是同一次的大縱走完而已，覺得後續再摸黑走，沒有景也沒有意義，最後決定找路下撤。所以最後多出來的一小時，其實是找撤退路線下到西湖站的。

加強版心得 

因為當初在開陽明山東西縱走的加強版路線時，有非常多山友對此路線有興趣，卻無法一起走，所以在此，我就稍簡述一下這路線的狀況，以讓後續有興趣嘗試這路線的山友參考。


Ｑ. 要從西邊（清天宮）開始，還是東邊（劍潭站）開始呢？

我這次是從西邊開始走的，以個人走完的感想，如果再讓我做一次選擇，我還是會從西邊先走，一方面向天山一直到大屯主峰、七星東峰這段，是屬於爬升比較多、困難度比較高的路線，而且也是屬於比較多泥土路、稍微需要拉繩的路線。我個人的偏好是先把難走的走完，不要讓自己摸黑走難走的路線，一方面是為了安全考量，另一方面也是為了賞景。大屯群峰與七星群峰都是屬於展望度比較好的山。

東邊從劍潭站開始的路線，大多數都偏向於台北市區的山，屬於樹林下的郊山，水泥路、人工建築多的路線，沒景看，也比較容易走得不耐煩。

而一般東西縱走，很多人會選擇從東邊走，則是因為交通問題，因為不管是一般版或加強版，從劍潭站可以很早就開始起登，而從風櫃嘴出發，走到清天宮時，至少到晚上十點都還有公車可搭，可是從清天宮出發到風櫃嘴時，大約下午五點就沒車了，這在加強版路線上也會增加撤退難度。


Ｑ.  如何做時間安排？

個人建議，雖然是台北境內的山，但還是偏向於要是能摸早黑、就摸早黑啊。以我這次來講，搭到6:20的小６上了清天宮，大約是早上七點才從清天宮出發，要是能再早一點出發，我可能就不會放棄後面那兩座山，可是因為走到偏市區的山時，已經開始天黑，老實說還要繼續踢那些水泥路又沒景，真的有點不耐煩。

這也算是從西邊開始走的缺點，因為已經很靠近市區，只要有研究好撤退路線、有撤退能力，還真的是....隨時都很想閃人啊，哈。千萬不要以為反向就不會有撤退的問題，因為回程大屯群摸黑的話，也是會很想繞過向天山、面天山撤退的吧....XD


Ｑ.  什麼樣的體能可以嘗試？

原則上，你只要有腳，當然都可以，就在於你想走得多痛苦而已...XD。

在這邊，給大家我的速度當作參考：
清天宮 - 小油坑：3hr 45min
冷水坑 - 風櫃口：2hr 36min
東西縱走一般版：8hr
以上皆含休息時間，這路線大約是以上河的時間*0.75 - 0.8 的速度走的（因為隊友是健腳，害我不得不用變態的速度趕路）。個人想法，如果你東西縱走花超過8小時，後半段應該會走得蠻痛苦的，我是不太建議還繼續走加強版，過度的操練，就不是愉快的登山了。加強版與一般版，大約多了５小時的登山時間，而且是快速走的速度，但如果一般版可以六七小時內完成的人，應該是可以不摸黑下山的。

至於加強版，我認為難度並不比一般版高出太多，畢竟它多出來的那段風櫃嘴到劍潭站，一路上的海拔爬升陡降程度並不高，最主要的難度反而是在於路程太長，一整天下來總共要踢39KM，尤其後面是又臭又長的山路，感覺就是一個在比誰腳皮硬的路線....XD

陽明山東西縱走加強版研究資料 

當初雖然有軌跡可以下載，可是還是很難有個類似上河速度的時程來比對自己到底能不能走完這整段，於是找了一些資料，以及沿途一直比對自己是否速度有落後。這次走完，修正了一些時間，感覺這資料很適合讓大家當參考，以下的時程圖，就提供給大家當參考囉。:)

15連峰估計時程表

＊登山有其風險，請謹慎使用以下時程表

大約是以上河0.8的速度走，所有時間估計已經包含休息與午餐時間

可能的補給點與撤退點列表

#1，二子坪遊客中心，有飲料投幣機可供補給
（二子坪與小油坑之間，也可以選擇從竹子湖撤退或補給，但需另外繞路）
#2，小油坑遊客中心，有販賣店可補給，遊客中心內有熱水可裝
#3，冷水坑遊客中心，有販賣店可補給
#4，擎天崗
（風櫃口，有時假日會有小貨車來販賣飲料，不過這次是週六走大縱走，卻發現小貨車沒有上班 XD，所以最好不要預設可以買到東西）
#5，聖人橋，不在路線上，需另外繞路，是一般東西縱走的撤退點
#6，碧山，附近有公車站，也可以繞往白石湖吊橋附近撤退，但這邊的公車需要確認最後一班的營運時間，白石湖吊橋四周有機會補給。
#～ #劍潭站，過了碧山之後的路線，原則上只要往南邊的山徑走，應該在一小時內就可以回到市區，所以只需要地圖準備得仔細，撤退來說是相對容易的。


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【歐洲/TMB白朗峰大環線】事前準備（V）：帶哪些裝備上路呢？

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在這篇中，會談談這次環白朗峰大環線１６天的行程（走ＴＭＢ 11天＋2天 Chamonix 小鎮活動）總共攜帶了哪些裝備，以及行程結束後檢討這些裝備是否該帶、或不需要帶的原因是什麼。這種裝備清單挑選法，應該很適合大多數歐洲夏季搭配山屋住宿的各種健行行程，所以應該都可作為參考。

此次１６天的行程，因為是全自助，所以整趟旅程的裝備都需要全程跟著人走的，且需一路背負到走完ＴＭＢ整段170公里的路程，並沒有其他行李是透過當地的貨運公司運送的，也因此重量會是我考量的一大要素之一。後面我也會詳列這些裝備的重量給大家參考。

首先，照片上是我這次的裝備列表，實際上帶上路的裝備跟這張圖有一點點小差異，但95%是一樣的，稍後也會說明哪些裝備是跟照片上不同的，以及更動的原因。

裝備

裝備與重量列表

登山裝備	計劃 重量（g）	實際 重量（g）	建議 - 重量（g）(V選擇性帶，O建議攜帶，X不用帶）
（１）攻頂袋x1	115	115	V	115
（２）保暖衣（羽絨）x1	340	340	O	250
（３）健行短褲x1	140	140	O	140
（４）排汗衣x3	420	420	O	400
（５）小國旗x1	15	15	V	15
（６）快乾吸水毛巾x1	50	50	O	50
（６）擦汗巾x1	25	25	O	25
（６）頭巾x1	35	35	O	35
（７）一次性床墊	45		X
（７）輕便型睡袋內套＊		150	O	150
（８）綁腿x1	205	205	X
（９）輕便拖鞋x1	25	25	O	80
（１０）排汗短褲x2	210	210	V	210
（１０）壓縮褲x1	200	200	V
（１０）貼身排汗長褲x1	110	110	O	220
（１０）貼身保暖長褲x1	150	150	O	150
（１１）羊毛襪x3	225	225	O	225
（１２）頭燈	50	50	X
（１２）頭燈電池	70	70	X
（１３）太陽眼鏡	80	80	V	80
（１４）濾水器與沖洗器	80	80	X
（１５）保溫瓶	200	200	V	200
（１６）500ml水瓶	80		V
（１６）350ml水瓶		75	V	75
（１７）20000mAh行動電源x1、充電線x1	350	350	O	350
（１７）充電插頭、轉接頭	150	150	O	150
（１８）隨身包x1	150	150	V
（１９）哨子與摺疊扇子x1	30	30	O	30
（２０）痠痛藥膏x1	*醫藥包	*醫藥包	O
（２１）透氣膠帶x1	*醫藥包	*醫藥包	O
（２２）防風防水帽x1	75	75	O	75
（２３）Goretex防風防水外套x1	300	300	O	300
（２４）Goretex雨褲x1	240	240	O	240
（２５）手機防水套x1	10	10	O	10
（２６）輕便防潑水錢包x1	10	10	O	10
（２７）盥洗包x1、保養包x1	250	250	O	250
（２８）毛帽x1	75	75	O	75
（２９）梳子x1	25	25	O	25
（３０）醫藥包x1	250	250	O	250
（３１）衛生紙x1	100	100	O	50
（３２）輕便水袋x1	40	40	O	40
（３３）卸妝棉x1	25		X
（３４）登山杖x2	465	465	O	465
（３５）40L登山背包、內層防水塑膠袋	1200	1200	O	1200
（３６）登山背包套	75	75	O	75
（３７）行動糧	800	800	O	800
總重量	7490	7565		6815

裝備介紹與說明

下面會以裝備的用途來分類做說明。

（３５）40L 登山背包、內層防水塑膠袋

（３６）登山背包套（未列於照片中）

40L vaude 背包
Photo Creidt: https://media.karousell.com/media/photos/products/2015/11/12/vaude_40l_backpack_1447304153_db36f0c4.jpg

40L 的登山背包，是此行我最主要用來背負所有用品的主背包，而內層防水塑膠袋則是用來做內層物品的防水層，畢竟背包套是無法全面防水的（無法防止雨水從背包背部進入）。至於後來為什麼還是帶了背包套呢？一方面是怕背包整路淋雨後會太濕，這樣不好意思帶進去山屋內，畢竟背包濕溼答答的，另一方面我想盡可能的避免背包吸了太多雨水，增加了背負重量。但其實我最後攜帶上路的背包套是我自製的，並不是市面上常見的背包套。

那我的背包套長得怎樣呢？因為當初出發前兩三天才趕著想自製一件，所以樣子感覺有點破爛，所以還是不要展示給大家看好了...XD，大家可以參考神秘農場的連帽背包套，大致上的概念就是那樣，主要為了防止雨水從人與背包之間的縫隙流入。後來上路後測試結果，真的效果也還不錯，不但此自製背包套的重量比一般市面上的背包套都輕之外，而且背包濕的程度也比用一般背包套還低（大概就是有點微濕潤、但不到會滴水的狀況，以後在台灣爬山，我應該也會繼續這樣使用，畢竟輕真的很重要啊，而且重點是，我覺得市面上賣的背包套真的很不實用 XD）。

神秘農場的連帽背包套

（１）攻頂袋（可帶可不帶）

攻頂袋，原則上走ＴＭＢ標準路線的話其實是用不到的。但我前面有說過，因為整路的行李都只能背負，包括下山後才會使用到的裝備，所以我帶這個攻頂袋，只是為了下山後的市區行程使用而已，包括如果想要出門去超市買些東西之類的。如果你自己本身用來攜帶裝備的背包很適合市區行程的話，其實是不需要帶攻頂袋的，這樣就可以節省一點重量。

（３４）登山杖（未列於照片中）

由於每天的行走距離都高達十幾、二十幾公里，甚至某幾天的行程爬升下降都會高達一千多公尺，建議攜帶雙杖，保證會輕鬆許多的。

（２）保暖衣（羽絨）

我這次攜帶的是 340g 的 Lafuma 羽絨衣，通常在台灣秋季末至冬季初登山時，都還可以有足夠的保暖度。此行去ＴＭＢ是當地的夏季時間，早上七八點時的溫度，大約有點像是春天的溫度，越近中午至下午的時間，天氣好的時候，幾乎等於台灣的夏季溫度，非常熱，到夜晚時，則差不多也等於台灣夏季夜晚時的高山溫度，所以並不算太冷。

唯一的例外是，此行有兩三天，剛好遇到歐洲的寒流（？夏季裡的寒流，我也不知道該怎麼稱呼 XD，溫度竟然降到只有6、7度，這真的是意外的天氣變化，但因為是住在山屋內，所以這溫度其實也還可以應付。

個人走完的感覺是，如果真的想減輕重量，帶再稍薄一點的保暖層也是可行的，但我這件羽絨衣也已經是足以應付夏天去走這條路線的。

（３）健行短褲

（４）排汗衣

（８）綁腿

（１０）排汗短褲、壓縮褲、貼身排汗長褲、貼身保暖長褲

（１１）羊毛襪

內層排汗層穿法，基本上就是我跟我在台灣夏季登山的健行穿法一樣，甚至我的隊友幾乎有一半的時間內都是穿健行短袖、短褲在走的。

唯二有兩項特別要提出來的：

貼身保暖長褲，這個除了當作備用衣物外，也同時是用來當作是夜晚睡覺的衣物的，雖然是ＴＭＢ的夏天，但在山裡一到了夜晚，還是蠻冷的，所以我通常都是下午到了山屋後，就洗澡換穿健行短褲，等到太陽快下山時（約六七點）就再加穿一件貼身保暖長褲（羊毛、沒刷毛）。

壓縮褲，個人建議如果健行時真的習慣穿壓縮褲，最好是攜帶稍薄的壓縮褲。因為我這件壓縮褲是i fit 的，它是屬於有點厚度的（看重量應該可以感覺出來，比一般排汗褲重了快一倍），在台灣時我通常只有春秋冬三季才會穿，夏季太熱則會避免穿壓縮褲，一方面在夏天緊身的感覺更不舒服，另一方面則是厚度。在ＴＭＢ的夏天，在太陽出來後，真的會熱到你只會想穿短褲的。所以我雖然帶了壓縮褲出門，但到最後我一次都沒有拿出來穿過....變成背它走了整段ＴＭＢ....Orz

（２８）毛帽

（２２）防風防水帽

（２３）Goretex 防風防水外套

（２４）Goretex 雨褲

原則上這些都是健行的必備品，尤其ＴＭＢ環狀一圈，大約每三四天就有機會遇到一次天氣不好的情況，所以基本防風防雨的裝備一定要事前檢查好！以我這次隊友的狀況，因為走到第四天時，他突然發現他鞋子的防水出問題了，後面幾天真的會走得很辛苦，因為大概都要好幾天才能夠進入比較都市的地方，而且也沒有很容易找到地方補買登山裝備....，所以出發前一定要檢查自己裝備的狀態。

（６）快乾吸水毛巾、頭巾、擦汗巾

主要是天氣太熱，你一定會需要擦汗的毛巾，另外則是天氣不好時，快乾毛巾跟能保護口鼻溫暖的頭巾也會很重要。

（７）一次性床單（後來改成攜帶輕便型睡袋內套）

＊睡袋內套很重要！後來發現有些來走ＴＭＢ的人並不知道要帶睡袋內套！山屋內雖然有提供棉被，但多半都要一陣子才會拿出去曬太陽或清洗，所以為了維持乾淨，山屋會要求每個山友必須要自備睡袋內套，歐洲當地人多半都很自然就知道這件事情，可是卻發現有些亞洲人並不知道（大概是因為沒有這項文化，所以一開始並不清楚）。有些山屋甚至會提醒你，沒帶的話，他有提供租借或販賣！因為要使用整段健行旅行，所以建議自備一套喔！

非常建議直接攜帶輕便型的睡袋內套！一開始其實我是為了減輕重量，所以考慮帶一次性使用的床單就好，後來考慮到以後的可重複利用性，所以就決定買睡袋內套上路了。

但，重量仍然是我考慮的因素之一。研究了網路上無數品牌的睡袋內套後，最後才找到一個很輕又很便宜的睡袋內套，重點是重量只有150g！不然真的有非常多睡袋內套很貴又很重....Orz。其實我一開始還不太相信這睡袋內套的品質，所以還不敢直接透過網路上買，而跑到實體商店去摸看看後才買下的，這睡袋內套裝袋後，大概只有握拳的大小而已呢，重點是真的很柔軟好睡，哈。

（９）輕便拖鞋

（２７）盥洗包、保養包

（２９）梳子

（３１）衛生紙

（３３）卸妝棉

為了減輕重量，我真的是無所不用其極。本來要帶一般正常的拖鞋，結果我為了減輕重量，而帶了飯店內的那種不織布拖鞋 XD，後來發現帶錯了，因為到當地後才發現山屋多半都不能穿登山鞋進屋或進房內，而不織布的拖鞋，既不適合穿到大庭廣眾的大廳內，也不適合在土路上走......Orz。所以還是建議帶一雙輕便的正常拖鞋的好啊～～

至於衛生紙則可以帶一些預備即可，發現當地的山屋有很多都會提供衛生紙，所以我帶去的一整包，到最後其實半包都沒用完。

（１２）頭燈與電池

夏季的ＴＭＢ，因為約快九點才天黑，所以正常在走山路的狀況下，是用不到頭燈的。會用到頭燈的地方，其實是山屋內，因為大家睡覺、起床的時間不同，所以不能直接開燈，如果想減輕重量，建議可以帶類似小型的ＵＳＢ青蛙燈那種或者直接用手機的燈即可。我後來就是都用手機的燈而已，所以頭燈跟電池也被我省略掉了。


（１３）太陽眼鏡

（１４）濾水器與沖洗器

大致上沿途水源乾淨，當地人也會直接飲用山路上有飲用水標示的水源，而山屋內的水也可以直接飲用，所以其實是不需要帶濾水器與沖洗器的。太陽眼鏡則視個人情況，尤其最後兩天在搭纜車去看白朗峰時，因為這時還在積雪，所以一定要戴。

（１５）保溫瓶

（１６）500ml水瓶（後來帶的是350ml的水瓶）

（３２）輕便水袋

純粹為了輕量化而帶輕便水袋跟一個隨身小水瓶。保溫瓶則是此行我推薦的必帶物品。其實如果沒有自己攜帶爐頭、瓦斯的話，大多數都不太會有機會喝到熱水，但保溫瓶有一個好處是，在炎熱的天氣時，你可以在出門時裝一些飲用水（山上的飲用水自然就是冰的），在山路上覺得熱的時候，喝起來真的很爽....XD

（１７）20000mAh 行動電源、充電線

並非每間山屋都有插頭可以充電（此行大約六成的山屋都可以充電），有時則是充電的插座有限，必須等待其他山友先充好，所以建議自行攜帶行動電源，以防萬一。不過因為這次出發前，手中沒有比較小容量的行動電源，因此才帶了20000mAh的，但其實帶10000mAh的就會足夠應付了（又可減輕一點重量了 XD）。

（１８）隨身包

（２５）手機防水套

（２６）輕便防水錢包

沿途其實不太會有機會花錢買東西，除非路途中有經過其他山屋，所以純粹只是為了用來做裝備的防水用，隨身包則是用來放零食。後來覺得也不一定需要帶隨身包，因為我們很少吃零食，而想吃零食的時候，就真的會停下來，那就直接打開背包拿零食就好了嘛！還不需要多背一個東西 XD

（１９）哨子與摺疊扇子

因為熱的時候真的會很熱，建議一定要帶支扇子。

（２０）痠痛藥膏

（２１）透氣膠帶

（３０）醫藥包

建議一定要攜帶，因為走長途的路線，尤其有幾天還都走了二十幾公里，很容易因為趕路而起了小水泡或痠痛。

（３７）行動糧

（５）小國旗

隨個人心情決定是否攜帶囉。因為我有時健行後，食慾比較不佳，所以習慣性會攜帶自己熟悉的食物出門，這次只有帶行動糧，並沒有帶泡麵（以前出門旅行都一定會帶台灣的泡麵出門 XD），結果還好沒帶。這次住ＴＭＢ的山屋，發現除非你自己攜帶煮食用的爐頭、瓦斯跟鍋具，不然大多數你是沒有機會取得熱水的，因為這裡的飲用水就是過濾的溪水而已。而我的隊友帶了一碗泡麵出門，最後他揹了泡麵走完整趟ＴＭＢ....XD。

裝備總結

所以總結以上裝備介紹，如果去除行動糧，整個背負的行李重量可大約輕至6 KG，若是有些裝備可以跟隊友分攤只帶一套的話，譬如盥洗用具、醫藥包、行動電源、轉接插頭等，以及有些選擇性的東西不帶的話，應該只背負5.5 KG、甚至5 KG應該都沒問題的。然後剩下的就是每日的行動水了，ＴＭＢ沿途的水源還蠻多的，但因為每個人走的叉路有可能不同，所以除非你非常確定今天要走的路上的水源在哪，不然我會建議你還是背個1L的水最為保險，因為天氣很熱時，真的會很想喝水的，這個重量千萬不能省唷～ :D

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